做媽媽了交流研討，有的媽媽忙得昏天黑地，滿臉寫著“累可能性更大、煩相對開放、苦”推進高水平，有的媽媽則應對得得心應手，笑口常開拓展應用。差不多“煩人”的孩子好宣講，差不多“繁瑣”的事務(wù)，為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態(tài)領先水平？打開她們的快樂辭典，你會發(fā)現(xiàn)快樂的秘密。

　　關(guān)鍵詞句1：尋求幫助

　　那些郁悶戰略布局、痛苦的媽媽大多因為不放心把孩子交給他人事關全面，而錯失了隨丈夫周末外出游玩和看夜場電影的享受∽屓思m結？鞓穻寢尣痪芙^向家庭和朋友尋求幫助規模，她會說：“請……”

　　關(guān)鍵詞句2：走出戶外

　　今天你出去過了嗎？別把自己總關(guān)在家里基石之一。新鮮空氣、陽光增持能力、大自然對媽媽們驅(qū)除陰郁大有好處共同努力，散散步，蕩蕩秋千追求卓越，看看草地逐漸完善，誰看上去很快樂？上去和她談?wù)劙珊侠硇枨?，馬上是目前主流。

　　關(guān)鍵詞句3：補充睡眠

　　為了養(yǎng)育小寶貝而睡眠不足，簡直成了媽媽們的“榮譽勛章”高質量，但是一旦你補回了8小時的睡眠充分發揮，更多的快樂又會伴隨你。睡眠的充足外加良好的營養(yǎng)管理，你會看到一個精神設計、快樂的你。

　　關(guān)鍵詞句4：抽空獨處

　　“1”并不代表孤獨改進措施，不要把時間完全放在孩子身上就此掀開，留些時間給自己也是至關(guān)重要的長足發展。比如躺在浴缸里看看雜志，敷上面膜聽聽音樂穩步前行，關(guān)上房門冥想結構不合理、打坐。

　　關(guān)鍵詞句5：甜蜜相對

　　有了寶寶以后逐步改善，你和他的生活還有足夠多的甜蜜嗎效果較好？別為了孩子，就冷落了老公快速增長。 快樂媽媽不僅忙碌得充實開放以來，而且臉上總是掛著微笑，有一個同樣快樂的丈夫陪伴左右高質量。

　　關(guān)鍵詞句6：樂于助人

　　很多快樂媽媽把熱心為周圍人做事作為她日常生活的一部分提供了有力支撐，她會做些好吃的與別人分享，幫人臨時照料小孩或為鄰居的老人盡份力前景。記住進一步意見，你的善舉是會得到回報的。

　　關(guān)鍵詞句7：知足常樂

　　快樂媽媽不作比較共享應用，也不進行無謂的競爭生產能力。她們不需要她們的愛人是最能干的，孩子是最可愛的示範推廣，車子是最新款的堅持好，房子是最整潔的〈蠓黾?？鞓穻寢屨J為生活的實在內(nèi)容比單純富裕更重要特性，所以愛你所擁有的吧。

　　關(guān)鍵詞句8：親密“戰(zhàn)友”

　　快樂媽媽一定有幾個親密的“戰(zhàn)友”——同樣身為媽媽的伙伴等特點，她們深知這些在同一戰(zhàn)壕里的伙伴是幫助她們走出煩惱的最好鑰匙建言直達。

　　關(guān)鍵詞句9：關(guān)愛自己

　　快樂媽媽會為自己制造些樂趣。如果其他人沒想到的話將進一步，快樂媽媽有時候會為自己買花充分發揮。她們約丈夫共赴午餐，做個按摩或為自己選些漂亮的衣服成就。

　　關(guān)鍵詞句10：樂觀視角

　　生活中總有不快的事情發(fā)生重要方式，這時你應提醒自己：“這些都會過去⌒Ц咝?！蹦憧梢詮膬蓚€樂觀視角進行思考：這些不快的事不會經(jīng)常發(fā)生模式；那些快樂的事即將到來。

　　關(guān)鍵詞句11：原諒和忘卻

　　我們總想時時實施理想的養(yǎng)育計劃并把每件事都做好，實際上高品質，我們會向孩子發(fā)火不折不扣，有時失去耐心，或因疲累而敷衍文化價值。不幸的是形式，我們用太多的時間去想這些并自責〔粩嗤晟?？鞓穻寢屩烙猩晔怯邢薜臄底只?，不可能事事都做得完美，要學會原諒和忘卻基礎上。

　　關(guān)鍵詞句12：常常歡笑

　　孩子喜歡看到媽媽的笑各領域。研究表明，孩子會看到你笑時眼角的皺紋保持競爭優勢，嘴角的變化進行培訓，至少他會覺得你很可笑，這樣他也會隨著一起笑長效機製。使家中經(jīng)常充滿笑聲是快樂媽媽的又一秘招法治力量。

　　關(guān)鍵詞句13：擁抱孩子

　　快樂媽媽有擁抱孩子的習慣。一有機會分享，快樂媽媽就擁抱孩子共享，因為隨著孩子上學逐步長大后，這些機會就會越來越少了方式之一。 文∕曉平