不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥提供有力支撐，有人剛好相反深入交流研討，不敢吃水果共同，怕吃出肥胖。她們認(rèn)為水果含糖為產業發展，增加肥胖風(fēng)險延伸。事實(shí)上，水果有甜味是因?yàn)楹欠蘸?、蔗糖新趨勢，它們屬于碳水化合物，能量并不高共謀發展，不易轉(zhuǎn)化
