不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥，有人剛好相反共創美好，不敢吃水果措施，怕吃出肥胖。她們認(rèn)為水果含糖結論，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)主動性。事實(shí)上性能穩定，水果有甜味是因?yàn)楹钦{解製度、蔗糖精準調控，它們屬于碳水化合物，能量并不高應用的因素之一，不易轉(zhuǎn)化
