不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥自然條件，有人剛好相反進一步意見，不敢吃水果調整推進，怕吃出肥胖講理論。她們認(rèn)為水果含糖蓬勃發展，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)提升行動。事實(shí)上供給，水果有甜味是因?yàn)楹莿撛?、蔗糖不難發現，它們屬于碳水化合物，能量并不高設備製造，不易轉(zhuǎn)化
