整套瘦腿操主要幫助收緊大腿肌肉逐步改善，達到瘦大腿的功效，同時對塑造臀部和背部的線條有一定的作用逐漸完善。而且，由于整套操下來合理需求，消耗較高是目前主流，具有運動減肥效果，不比一些運動量大的減肥操差喔高質量。
