整套瘦腿操主要幫助收緊大腿肌肉實事求是，達到瘦大腿的功效，同時對塑造臀部和背部的線條有一定的作用的過程中。而且，由于整套操下來像一棵樹，消耗較高，具有運動減肥效果去突破，不比一些運動量大的減肥操差喔能運用。
