整套瘦腿操主要幫助收緊大腿肌肉支撐作用，達(dá)到瘦大腿的功效勞動精神，同時(shí)對(duì)塑造臀部和背部的線條有一定的作用顯示。而且延伸，由于整套操下來(lái)發力，消耗較高的積極性，具有運(yùn)動(dòng)減肥效果更加堅強，不比一些運(yùn)動(dòng)量大的減肥操差喔。
