敲敲按按 大象腿變成小鳥腿 下面將要介紹的這一組腿部集中訓(xùn)練流動性，融合了腿部淋巴按摩及瑜伽運(yùn)動生產效率，讓你的大腿得到從內(nèi)至外的細(xì)心關(guān)懷助力各業，擺脫浮腫及組皮組織困擾，還原纖細(xì)美腿！
橋式瘦腿瑜伽告別粗壯大象腿 瑜伽中的橋式動作能有效強(qiáng)化大腿肌肉，伸展我們的髖部，是很好的瘦大腿運(yùn)動更加廣闊。今天就由瑜伽玉老師來示范橋式瑜伽的分解動作，并講解做這個減肥瑜伽動作的要點(diǎn)提高。
粗腿vs細(xì)腿 女星曾是大象腿 身高是天生的可以使用，好身材都要靠爸媽給的。不夠高紮實，不夠瘦難道就真的跟美腿絕緣效高化？快看！女明星們的粗腿照vs.細(xì)腿照告訴你投入力度，原來她們曾經(jīng)都是大象腿創造！
小粗腿的厄運(yùn)是不是真的基因作祟無法告別?當(dāng)然不是!從現(xiàn)在開始跟著我們的方法做!一個冬天就能幫你告別小粗腿!重獲一雙小鳥腿!!!
電腦前一坐就是8小時，還不愛運(yùn)動攻堅克難，睡眠飲食都不規(guī)律管理，零食卻吃個不停，而且喜歡各種重口味……如果你也擁有這些壞習(xí)慣的話雙向互動，那就別埋怨自己身材走形了效率和安。下面就讓如花為你細(xì)數(shù)那些不知不覺毀掉好身材的生活惡習(xí)，希望姐妹們有則改之品牌，無則加勉!
姿態(tài)會影響全身骨骼的位置深入開展，長期錯誤姿勢會讓身上的肉分布不均，自然就會出現(xiàn)局部肥胖!下面小編就來教你正確的站姿和坐姿紮實做，幫你矯正姿態(tài)空間廣闊，與小腹、肥臀告別!
