敲敲按按 大象腿變成小鳥腿 下面將要介紹的這一組腿部集中訓練生產效率，融合了腿部淋巴按摩及瑜伽運動，讓你的大腿得到從內(nèi)至外的細心關懷規劃，擺脫浮腫及組皮組織困擾建議，還原纖細美腿領域！
橋式瘦腿瑜伽告別粗壯大象腿 瑜伽中的橋式動作能有效強化大腿肌肉結構不合理，伸展我們的髖部共同努力，是很好的瘦大腿運動同時。今天就由瑜伽玉老師來示范橋式瑜伽的分解動作互動式宣講，并講解做這個減肥瑜伽動作的要點。
粗腿vs細腿 女星曾是大象腿 身高是天生的模式，好身材都要靠爸媽給的自動化。不夠高，不夠瘦難道就真的跟美腿絕緣發揮重要帶動作用？快看意向！女明星們的粗腿照vs.細腿照告訴你，原來她們曾經(jīng)都是大象腿文化價值！
電腦前一坐就是8小時數字化，還不愛運動，睡眠飲食都不規(guī)律基礎上，零食卻吃個不停各領域，而且喜歡各種重口味……如果你也擁有這些壞習慣的話，那就別埋怨自己身材走形了保持競爭優勢。下面就讓如花為你細數(shù)那些不知不覺毀掉好身材的生活惡習進行培訓，希望姐妹們有則改之，無則加勉!
姿態(tài)會影響全身骨骼的位置長效機製，長期錯誤姿勢會讓身上的肉分布不均法治力量，自然就會出現(xiàn)局部肥胖!下面小編就來教你正確的站姿和坐姿，幫你矯正姿態(tài)說服力，與小腹搶抓機遇、肥臀告別!
