緊實小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉自行開發，重塑小腹線條智能設備。將腿抬起的時候競爭力，可以彎腰，但在揉搓的過程中，腰部要挺直，伸直背肌才是動作的關(guān)鍵戰略布局。 1.抬起一只腿，放到椅子上表現明顯更佳，并且盡量靠近大腿狀態。 2.伸直背肌，兩手在胸前合掌指導。 3.吐氣廣泛認同，
