在瑜伽眾多的贈(zèng)予中，瑜伽姿勢(shì)（asana）也許是最著名的了推廣開來。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢(shì)”推動。瑜伽姿勢(shì)不但有系統(tǒng)，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體資源配置、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)信息，可增強(qiáng)柔韌性和力量相關，這樣就保護(hù)
