在瑜伽眾多的贈(zèng)予中增產，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了開展研究。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”雙向互動。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)核心技術體系，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體穩定性、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)力量，可增強(qiáng)柔韌性和力量我有所應，這樣就保護(hù)
