在瑜伽眾多的贈(zèng)予中調解製度，瑜伽姿勢(shì)（asana）也許是最著名的了大局。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢(shì)”效果較好。瑜伽姿勢(shì)不但有系統(tǒng)增強，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體重要作用、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)，可增強(qiáng)柔韌性和力量設計能力，這樣就保護(hù)
