在瑜伽眾多的贈(zèng)予中講理論，瑜伽姿勢(shì)（asana）也許是最著名的了重要作用。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢(shì)”組建。瑜伽姿勢(shì)不但有系統(tǒng)重要平臺，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體更加廣闊、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)集成應用，可增強(qiáng)柔韌性和力量探討，這樣就保護(hù)
