不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥，有人剛好相反，不敢吃水果新技術，怕吃出肥胖。她們認(rèn)為水果含糖進一步完善，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)自行開發。事實(shí)上構建，水果有甜味是因?yàn)楹恰⒄崽墙陙?，它們屬于碳水化合物講道理，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
