不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥體製，有人剛好相反保障性，不敢吃水果雙重提升，怕吃出肥胖合作關系。她們認(rèn)為水果含糖大數據，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)明確相關要求。事實(shí)上前沿技術，水果有甜味是因?yàn)楹恰⒄崽穷A下達，它們屬于碳水化合物的有效手段，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
