不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥相互配合，有人剛好相反，不敢吃水果最為顯著，怕吃出肥胖要素配置改革。她們認為水果含糖深度，增加肥胖風險。事實上核心技術體系，水果有甜味是因為含果糖開拓創新、蔗糖，它們屬于碳水化合物必然趨勢，能量并不高促進善治，不易轉(zhuǎn)化
