不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥新模式，有人剛好相反，不敢吃水果傳承，怕吃出肥胖。她們認(rèn)為水果含糖建言直達，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)多種。事實(shí)上，水果有甜味是因?yàn)楹浅浞职l揮、蔗糖發展成就，它們屬于碳水化合物，能量并不高重要方式，不易轉(zhuǎn)化
