不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥說服力，有人剛好相反，不敢吃水果估算，怕吃出肥胖業務指導。她們認(rèn)為水果含糖改進措施，增加肥胖風(fēng)險。事實上長足發展，水果有甜味是因為含果糖今年、蔗糖，它們屬于碳水化合物結構不合理，能量并不高動手能力，不易轉(zhuǎn)化
