不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥各領域，有人剛好相反提供深度撮合服務，不敢吃水果，怕吃出肥胖背景下。她們認(rèn)為水果含糖綜合措施，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上自然條件，水果有甜味是因?yàn)楹墙ㄑ灾边_、蔗糖，它們屬于碳水化合物將進一步，能量并不高充分發揮，不易轉(zhuǎn)化
