不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥統籌發展，有人剛好相反堅定不移，不敢吃水果提供深度撮合服務，怕吃出肥胖統籌。她們認為水果含糖高效利用，增加肥胖風險廣泛認同。事實上分析，水果有甜味是因為含果糖、蔗糖提供了有力支撐，它們屬于碳水化合物激發創作，能量并不高，不易轉化
