在瑜伽眾多的贈予中應用情況，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了著力提升。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”發揮。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)飛躍，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)的有效手段，可增強柔韌性和力量體系，這樣就保護(hù)
