在瑜伽眾多的贈予中逐漸顯現，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了共同努力。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)可靠保障，并以精準的方式調(diào)整身體自然條件、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)，可增強柔韌性和力量開展，這樣就保護
