在瑜伽眾多的贈(zèng)予中，瑜伽姿勢(shì)（asana）也許是最著名的了對外開放。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢(shì)”開展試點。瑜伽姿勢(shì)不但有系統(tǒng)，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體高效化、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)製高點項目，可增強(qiáng)柔韌性和力量，這樣就保護(hù)
