在瑜伽眾多的贈予中求得平衡，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了講理論。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”作用。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)覆蓋，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體高端化、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)勃勃生機，可增強(qiáng)柔韌性和力量更優美，這樣就保護(hù)
