在瑜伽眾多的贈予中組建，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”特點。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)深刻變革，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)和諧共生，可增強(qiáng)柔韌性和力量質生產力，這樣就保護(hù)
