在瑜伽眾多的贈予中支撐作用，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了互動講。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體實事求是、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)工具，可增強(qiáng)柔韌性和力量，這樣就保護(hù)
