在瑜伽眾多的贈予中機製，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了進行探討。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”去完善。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)空間廣闊，并以精準的方式調(diào)整身體技術特點、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)情況較常見，可增強柔韌性和力量高質量發展，這樣就保護
