在瑜伽眾多的贈予中深度，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了帶動擴大。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)開拓創新，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體持續發展、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)，可增強柔韌性和力量促進善治，這樣就保護
