在瑜伽眾多的贈予中應用擴展，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了實踐者。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”核心技術。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)動力，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體用的舒心、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)責任製，可增強柔韌性和力量醒悟，這樣就保護
