在瑜伽眾多的贈予中多樣性，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)形勢，并以精準的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節(jié)前來體驗，可增強柔韌性和力量統籌，這樣就保護
