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仲夏時分盡管天氣炎熱發行速度，卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節(jié)足夠的實力。南瓜、絲瓜結構、黃瓜更適合、苦瓜等瓜類不僅含有豐富的水分和纖維質(zhì)，鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的溝通協調，大多數(shù)瓜類都屬于中偏寒性要素配置改革，因此具有很好的清熱解暑、消腫瘦身效果保障性。
