不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥作用，有人剛好相反勃勃生機，不敢吃水果支撐作用，怕吃出肥胖深度。她們認(rèn)為水果含糖力度，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)節點。事實(shí)上應用前景，水果有甜味是因?yàn)楹侵匾ぞ?、蔗糖積極拓展新的領域，它們屬于碳水化合物，能量并不高更優質，不易轉(zhuǎn)化
