不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥發展需要，有人剛好相反數字化，不敢吃水果保供，怕吃出肥胖指導。她們認(rèn)為水果含糖同期，增加肥胖風(fēng)險系列。事實上功能，水果有甜味是因為含果糖情況正常、蔗糖行業分類，它們屬于碳水化合物，能量并不高提高鍛煉，不易轉(zhuǎn)化
