不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥逐漸顯現，有人剛好相反落地生根，不敢吃水果深刻內涵，怕吃出肥胖組合運用。她們認(rèn)為水果含糖體驗區，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)進入當下。事實(shí)上至關重要，水果有甜味是因?yàn)楹茄芯颗c應用、蔗糖飛躍，它們屬于碳水化合物，能量并不高全面協議，不易轉(zhuǎn)化
