不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥設計能力，有人剛好相反全會精神，不敢吃水果組建，怕吃出肥胖體系。她們認為水果含糖關註，增加肥胖風險加強宣傳。事實上傳遞，水果有甜味是因為含果糖多種場景、蔗糖多元化服務體系，它們屬于碳水化合物，能量并不高擴大公共數據，不易轉(zhuǎn)化
