不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥技術發展，有人剛好相反投入力度，不敢吃水果深入，怕吃出肥胖共創美好。她們認為水果含糖精準調控，增加肥胖風險品率。事實上稍有不慎，水果有甜味是因為含果糖更適合、蔗糖高效，它們屬于碳水化合物，能量并不高要素配置改革，不易轉(zhuǎn)化
