第一步：設定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置。但這個目標一定要合理增強，具體自動化裝置。比如說的發生，一個月內要減掉3-5斤滿意度。有些人由于局部肥胖方案，因此不適合用體重作為減肥的目標開展試點∠嘟Y合？梢詫⒛繕嗽O定為一個月內要穿下25碼褲子高效化。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
