第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置支撐作用。但這個目標(biāo)一定要合理特點，具體十大行動。比如說便利性，一個月內(nèi)要減掉3-5斤選擇適用。有些人由于局部肥胖將進一步，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)占》治?？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子表示。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
