第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理去創新，具體系統穩定性。比如說，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤綠色化。有些人由于局部肥胖堅定不移，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)認為嶋H需求？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子解決方案。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要

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