世界第一美臀你認(rèn)識(shí)不

世界第一美臀 認(rèn)識(shí)不服務好？

法國選手Saiba Bombote(圖左)與巴西選手Melanie Nunes Fronckowiak(圖右)分獲男女“世界第一美臀”稱號(hào)技術節能。據(jù)悉信息化技術，27歲的Saiba Bombote是一名銀行職員去突破，而Melanie Nunes Fronckowiak則是一名20歲的大學(xué)生性能。兩人獲得參加sloggi國際宣傳活動(dòng)的模特合約組建、15,000歐元的獎(jiǎng)金以及專門的美臀保險(xiǎn)認為。

這就是第一美臀啊技術創新，果然滿足了美臀的所有條件：夠結(jié)實(shí)顯示，夠圓潤雙向互動，夠緊翹。

四大國際時(shí)尚(微博)界公認(rèn)美臀的標(biāo)準(zhǔn)

四大國際時(shí)尚界公認(rèn)美臀的標(biāo)準(zhǔn)

1設計能力、臀部必須緊實(shí)渾圓品牌，走起路來不可晃動(dòng)得太厲害深入開展。

2、整個(gè)臀部的大小要均衡等形式，必須與身體比例配合技術的開發，不是大了就好，太小當(dāng)然也不合格 飛躍。

3更高效、前凸后翹，是評(píng)定美臀的重要條件重要部署。在走路和轉(zhuǎn)身時(shí)具體而言，臀部要有一點(diǎn)兒上翹，看起來就煞是好看的過程中。

4發展契機、皮膚 白皙 、細(xì)膩促進進步、有光澤去突破、彈性好。脂肪絕不能少達到，但卻恰如其分智能設備。多一分脂肪則肥，少一寸厚度則瘦蓬勃發展。

#p#副標(biāo)題#e#

美臀飲食

練就性感翹臀 法則一美臀飲食

想讓臀部變得結(jié)實(shí)特點，避免松弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動(dòng)物性脂肪的攝取重要性。食用過多的奶油或乳酪又進了一步，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞多元化服務體系，也會(huì)讓脂肪囤積于下半身規劃，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)深度，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主食帶動擴大。

在蔬菜方面，南瓜開拓創新、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素持續發展，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘機(jī)率促進善治，進(jìn)而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身擴大。

再者，營養(yǎng)素的選擇也很重要實事求是。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾進行探討，此時(shí)就得反省自己的日常飲食落到實處，是否有含鉀量不足的缺點(diǎn)。至于鉀的補(bǔ)充最新，就以青菜技術創新、水果為主食吧！糙米飯重要作用、全麥面包持續向好、豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素充足，有助于排除體內(nèi)多余水分進展情況，令你的下半身更窈窕。

美臀運(yùn)動(dòng)

練就性感翹臀 法則二美臀運(yùn)動(dòng)

1同期、面向下俯臥生產效率，頭部輕松地放在交叉的雙臂上。

2效果、緩緩吸氣使用，同時(shí)抬起右腿，在最高處暫停數(shù)秒密度增加，然后邊吐氣邊緩緩放下有效性。

3、在抬腿時(shí)需注意足尖下壓機遇與挑戰，并且臀部不能離地廣泛關註。盡量將腿伸直、抬高集成技術，你會(huì)感到臀部正在收緊就能壓製。

4、重復(fù)上述動(dòng)作20次適應能力，然后換腿效果。每日進(jìn)行一次。

#p#副標(biāo)題#e#

美臀障眼法

練就性感翹臀 法則三美臀障眼法

為了美化臀部線條足了準備，呈現(xiàn)提高與緊繃的效果，善用束褲是必要的著力提升。依不同臀型深刻內涵，束褲的選擇原則如下：

臀部大者：應(yīng)選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個(gè)臀部融合，并修飾腰線深入闡釋。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來更不雅觀完成的事情。

臀部下垂：通常大腿的贅崩也會(huì)下垂物聯與互聯，所以在補(bǔ)強(qiáng)臀形時(shí)穩定，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結(jié)實(shí)供給、支持力強(qiáng)的束褲優勢與挑戰。

臀部扁平：此類型臀部主要缺點(diǎn)在于腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內(nèi)褲解決方案，才能看起來挺立有型趨勢。

牛仔褲立大功。某些款式的牛仔褲會(huì)特別經(jīng)意臀部至大腿的剪裁作用，能夠呈現(xiàn)托高臀部的效果相互配合，而且使雙腿顯得更修長。

趕走橘皮組織

練就性感翹臀法則四趕走橘皮組織

想避免著力增加，或解決已出現(xiàn)的橘皮組織現(xiàn)象智能化，可以由內(nèi)到外雙管齊下來進(jìn)行。內(nèi)在方面當(dāng)然是以健康的飲食與有規(guī)律的作息為要處理，同時(shí)多喝水(注意：一定是無色無味的純水)建設。

外在護(hù)理則不妨采用保養(yǎng)品與接受沙龍療程。近幾年流行的纖體產(chǎn)品雖無法使橘皮組織百分之百隱于無形助力各業，卻可以借著強(qiáng)化肌膚新陳代謝極致用戶體驗，使皮膚更光滑、更結(jié)實(shí)應用，若能與良好的養(yǎng)生原則搭配建議，將取得收事半功倍之效。