家庭自制陳皮的方法：

1)現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)有序推進，市場上桔子很多，吃完之后新技術，不要急于把桔皮扔掉單產提升。將桔皮(不要清洗)用線串起來傳遞，懸掛在通風(fēng)的地方，幾天以后勞動精神，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了開展攻關合作。

2)曬干的陳皮香味比較淡，口感有點(diǎn)兒苦預下達，可以將陳皮放入烤箱中層的有效手段，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時(shí)查看方案，不要烤糊)關鍵技術。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存深入，味道最好技術研究。

3)除了泡茶，平時(shí)燉肉時(shí)放入幾片開展研究，還可以提香姿勢，去腥，解油膩首要任務。

陳皮荷葉茶

體重偏重的人綠色化，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用茶發展，達(dá)到降脂和減肥的作用拓展。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱信息。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶豐富內涵，連續(xù)一周生產效率，對身體能起到很好的調(diào)整作用。

荷葉有理脾調(diào)胃的功效適應性，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人節點。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價(jià)格很便宜落地生根。

保存干荷葉要避開潮濕的地方的特點，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方有效保障。

薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物大數據，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱講實踐，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用數字技術。

山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良市場開拓，調(diào)氣健脾措施。除了可以在藥店或超市買到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮要落實好。

原料：干荷葉一把(約10克);干山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量緊密相關，孕婦禁服)

做法：

1)將干荷葉，干山楂先進技術，薏米和陳皮清洗一下培訓，撈出放入鍋中。

2)鍋中倒入700ml清水深入，大火煮開后效高，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3)壺中放入冰糖基礎，擱一個(gè)漏網(wǎng)性能，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可對外開放。

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紅豆陳皮水技術創新，瘦身去脂的美味

紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行探索創新，能通小腸利小便去腫脹帶來全新智能，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)新產品、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切去完善。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用求索。對宿食停積讓人糾結、消化不良有很好的治療效果。

紅豆富含維他命B1穩定發展、B2基石之一、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血增持能力、利尿共同努力、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效追求卓越。多吃可預(yù)防及治療腳腫逐漸完善，有減肥之效。

其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)覆蓋，減少便秘促進(jìn)排尿異常狀況，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效高效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個(gè)月之內(nèi)應用創新，達(dá)到瘦13公斤左右的具體成效!

紅豆陳皮水制法

材料：紅豆200克、陳皮5克機構、幼鹽少許的特性。

制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時(shí)，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘基礎，加入陳皮焗10分鐘後提供堅實支撐，再加少許幼鹽便可。

功效：紅豆具有利水去腫的功效高產，陳皮可幫助消化信息化技術、宣通五臟，與紅豆結(jié)合能減肥消腫良好，建議每日餐後飲用逐步顯現，2星期便見效果。

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綠豆陳皮茶

材料：綠豆20克顯著、陳皮茶10克快速增長。

綠豆陳皮茶制法

1、將綠豆洗干凈后放入鍋內(nèi)占，用大火煮開高質量。

2、鍋開后將煮綠豆的開水倒出激發創作，將陳皮加入綠豆水中前景，繼續(xù)煮20分鐘即可進一步意見。

特色：待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，其原因是如果煮綠豆的時(shí)間過長大大提高，容易降低其解毒的功能的必然要求。綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C取得了一定進展，有退燥熱、降血壓的作用大面積，同時(shí)對疲勞積極參與、腫脹、小便不暢等都有很好的功效培養。綠豆陳皮茶是一款簡單易學(xué)且減肥效果好的茶品交流研討。

陳皮紅酒茶

材料：陳皮10克、紅酒10克形式。

陳皮紅酒茶制法

1建設應用、將陳皮洗凈曬干，浸于紅酒中日漸深入，三周后即成了陳皮酒動力。

2、飲用時(shí)可和其他飲料兌飲互動式宣講，味道非常好效高性。

特色：本品味道清醇，可以清肺化痰自動化。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度提升，還能促進(jìn)血液循環(huán)，具有一定的減肥排毒功效不折不扣，和陳皮結(jié)合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道意料之外。