孕期營養(yǎng)湯:陳皮綠豆湯
陳皮綠豆湯
材料
綠豆……200g
陳皮……10g
冰糖……20g
做法
1.綠豆淘洗干凈有效保障,加入開水(水量以浸沒綠豆3cm即可)浸泡1小時。陳皮清洗干凈,瀝干水分,切碎。
2.將浸泡后的綠豆和泡豆的水一同倒入一個微波爐專用鍋內(nèi)充分發揮,蓋好蓋子,以高火轉(zhuǎn)20分鐘。
3.20分鐘后取出微波爐專用鍋培訓,撇去上浮的皮殼不合理波動,加入400ml開水,蓋上蓋子以高火煮10分鐘重要工具。
4.取出微波爐專用鍋積極拓展新的領域,加入陳皮碎和冰糖,再放入微波爐內(nèi)以高火煮5分鐘即可更優質。
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