平時有飲茶習(xí)慣的女性在孕期到底可不可以喝茶呢生產體系？孕期喝茶確實會對胎寶寶產(chǎn)生一些不利影響記得牢，但如果選擇得當(dāng)方案，喝得適量法治力量，不但對胎寶寶安全無害平臺建設，還有利于準(zhǔn)媽媽的健康效率和安。

　　哪些茶可以喝持續向好？

　　柚子茶

　　花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶習慣。柚子茶能健胃消食、化痰止咳進展情況，梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯的積極性，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣至關重要、妊娠期口淡等一些問題不久前。

　　飲茶小提示：

　　有的準(zhǔn)媽媽覺得柚子茶味道有點酸或味道不夠濃，喜歡加一點蜂蜜提升行動。這對準(zhǔn)媽媽卻不太好能力建設，因為孕期血糖容易偏高，柚子茶中本就添加了蜂蜜研究進展，如果再額外吃過多的蜂蜜無障礙，容易導(dǎo)致血糖升高。

　　玫瑰花茶

　　用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶快速融入，散發(fā)出迷人的芳香認為，能讓人神清氣爽。還能利肺脾增強、益肝膽文化價值，富含的維生素C有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收置之不顧，消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用數字化，對女性健康特別有益方便。

　　飲茶小提示：

　　市場上的玫瑰花茶由于經(jīng)過加工，或多或少都含有一定色素各領域，所以準(zhǔn)媽媽在孕早期盡量少喝或不喝應用領域，它更適合中期飲用。

　　棗茶

　　紅棗是營養(yǎng)豐富的滋補品進行培訓，它除含有豐富的碳水化合物發展機遇、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)法治力量，對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處穩定。棗茶有補血益氣的作用，準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以適量喝一些棗茶來緩解優勢與挑戰。棗茶還可以補充準(zhǔn)媽媽的葉酸缺乏經驗分享，增進胎寶寶大腦的發(fā)育。

　　飲茶小提示：

　　棗茶不宜多喝趨勢，每天最多喝一杯有力扭轉，體質(zhì)實熱的準(zhǔn)媽媽最好不要喝。

　　藥茶

　　藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的一站式服務，不同種類又有各種不同的功能廣度和深度，巧妙調(diào)配之后就制成了氣味芳香的功能茶。藥茶經(jīng)過煎炒也不含咖啡因引領作用，很適合準(zhǔn)媽媽加強宣傳。

　　飲茶小提示：

　　盡管藥茶不含咖啡因，但有些會有加速子宮收縮的可能效率和安，所以在選擇時最好先向醫(yī)生咨詢設計能力。

　　哪些茶不宜喝？

　　寒茶

　　茶中有些性偏寒涼的茶深入開展，準(zhǔn)媽媽最好少喝或不喝更為一致。比如菊花茶、金銀花茶技術的開發、鐵觀音茶等研究與應用，雖然沒有副作用但屬寒。如果準(zhǔn)媽媽上火很厲害可以適量少喝一些更高效，但不宜常飲全面協議。

　　涼茶

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)血旺具體而言，常常會覺得燥工具、熱，容易上火喜愛，但此時卻不宜喝涼茶重要的角色，尤其在夏季，大量飲用涼茶對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都不利向好態勢，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替平臺建設。 

　　決明子茶

　　決明子，又叫草決明註入了新的力量，盡管它有清肝明目重要的作用、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產(chǎn)的作用去創新，準(zhǔn)媽媽應(yīng)絕對禁止用決明子茶足夠的實力。  

　　孕婦喝茶的講究

　　時間 準(zhǔn)媽媽注意不要在飯前空腹喝茶緊迫性，最好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主多種場景，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合多元化服務體系。

　　用量 無論喝哪種茶，一天一杯就夠了擴大公共數據，最好不要多飲深度。

　　水溫 對準(zhǔn)媽媽來說，喝茶的水溫很重要核心技術體系，因為茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比開拓創新，同時也與沖泡時間有關(guān)。水溫越低必然趨勢，咖啡因的釋放量就越少促進善治。因此準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。