石家莊市王女士咨詢：我懷孕8周了深入，看報道說孕婦用油首選橄欖油，請問這種說法對嗎精準調控？孕期飲食應(yīng)該注意什么？

　　解答：橄欖油富含維生素E，人體必需脂肪酸歐米伽3與歐米伽6的比例正好是1：4，同人乳相似優化程度。橄欖油有助于平衡新陳代謝，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)奮勇向前、 骨骼和大 腦發(fā)育不斷豐富。對于孕婦和哺乳期的母親來說，都是首選的油脂組建。孕婦可以早晚飲一小勺橄欖油各有優勢，除了有通便作用，對準(zhǔn)媽媽的血壓也會有很好的調(diào)節(jié)作用顯著。此外快速增長，做菜也 可以用橄欖油開放以來。但您一定要挑選優(yōu)質(zhì)的橄欖油食用占。

　　孕期飲食原則是：易消化、少油膩提供了有力支撐、味清淡激發創作。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物進一步意見，適當(dāng)吃點香蕉增幅最大、動物內(nèi)臟、堅果等生產能力。孕婦不宜吃蘆薈標準、螃蟹、甲魚堅持好、薏米即將展開、馬齒莧，因為這些食物容易導(dǎo)致流產(chǎn)特性，忌煙傳承、酒、咖啡建言直達。