孕婦強(qiáng)壯身體的一款好菜

  雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高表示,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力規模,強(qiáng)壯身體的作用更加廣闊。榨菜雞絲湯是孕期的一款好食譜充分。

  主料: 榨菜 40克 雞胸脯肉 80克 冬筍 50克

  輔料: 木耳(干) 20克 調(diào)料: 鹽 2克 植物油 15克 香油 5克

  制作工藝

  1.榨菜大大提高、冬筍新模式、水發(fā)黑木耳切絲特性,雞脯肉洗凈切成絲。

  2.鍋內(nèi)加湯燒開表現明顯更佳,滑入雞絲狀態,湯沸前打盡浮沫,后加冬筍\木耳指導,煮約5分鐘廣泛認同,再放榨菜,調(diào)味即可流動性。

  菜品口感:味道鮮美鍛造,湯清爽口。

  相關(guān)人群:本菜適宜懷孕準(zhǔn)備期間食用持續創新。

  健康提示:本菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)改善,多種礦物質(zhì)及多種維生素。


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