春節(jié)期間，許多家庭都會拜訪親友更多的合作機會、外出旅游、吃喝玩樂。但對于處于懷孕這一特殊時期的準媽媽而言，毫無顧忌地吃喝玩樂會留下過量攝入食物信息化技術、代謝異常等后遺癥。如果準媽媽在節(jié)日里經歷了“狂歡”，節(jié)后應該進行怎樣的補救探索創新？

　　飲食

　　高蛋白質食物導致高血糖

　　“春節(jié)期間，孕婦最容易忽略的問題是吃飯不規(guī)律實現了超越，過量攝入食物新產品，生活不規(guī)律蛄鹤饔?！北本D產醫(yī)院產科主任醫(yī)師王琪說長遠所需，準媽媽們春節(jié)期間面臨的最大問題是吃喝問題。

　　王琪表示讓人糾結，節(jié)日里規模，家庭飲食會增添許多高蛋白、高脂肪類食物基石之一，水果聯動、零食、軟飲消耗量也會暴增模樣，一些胃口好的準媽媽在親友的勸吃下難以招架生產體系。

　　“孕婦子宮越來越大，會對胃部造成擠壓很重要，導致胃部負擔較重能力和水平，不建議一次吃得太多，否則容易積食異常狀況，并有可能誘發(fā)急性胰腺炎研究。高糖分的攝入，還會導致妊娠糖尿病應用創新。所以孕婦每次應少食多餐提高，以減輕胃部負擔，并配以散步等適當運動來促進消化的特性〗涣?！敝嘘P村醫(yī)院婦科主任醫(yī)師馬佳說。

　　“一些孕婦在過節(jié)期間攝入過多高蛋白質提供堅實支撐、高脂肪的食物還不大，使得血糖水平增高。孕中期血糖水平過高信息化技術，可能導致胎兒停止發(fā)育發揮作用，甚至造成宮內缺氧，胎兒窒息，胎死腹中發揮★@著！蓖蹒骶靖魑粶蕥寢專嬍成蠎摪凑蔗t(yī)生的相關囑咐來合理搭配開放以來，不要像一些老人建議的那樣占，吃得越多越好。食用清淡而有營養(yǎng)的食物結構不合理，飲食粗細搭配動手能力，佐餐的飲品選用白開水或鮮榨果蔬汁逐步改善，尤其是在冬季意見征詢，天氣干燥，多飲水能幫助孕婦們防止便秘大大提高。

　　除此之外的必然要求，過敏與個人體質有關，平時就應注意取得了一定進展⊥晟坪?！霸袐D過敏后很難判斷是過敏疹還是胎疹，所以在飲食上積極參與，如果是不知道的問題分析、沒有吃過的新食物，不要在懷孕期間嘗試交流研討。只要保證營養(yǎng)均衡更加完善，胎兒不缺營養(yǎng)即可〗ㄔO應用！瘪R佳說支撐作用。

　　醫(yī)生還表示，如果因消化不良或過敏引起腹瀉等癥狀動力，孕婦在就醫(yī)時同時，一定要去有資質的醫(yī)院，并告訴醫(yī)生自己已懷孕效高性，讓醫(yī)生選擇適宜孕期使用的藥物模式。

　　出行

　　開春病毒活躍注意佩戴口罩

　　走親訪友是春節(jié)的一項重要內容，但春運和春孕交叉時節(jié)該如何安排外出提升？醫(yī)師們建議準媽媽們量力而行發揮重要帶動作用。

　　馬佳說，如果處于奔波操勞的不穩(wěn)定環(huán)境成就，會對胎兒產生刺激重要方式，可能導致羊水破裂。如果非要到較遠的地方去，在出行前要請產科醫(yī)生做全面檢查非常重要，并配齊一些旅途常備藥物進一步提升。途中要盡量平穩(wěn)，不要東奔西走營造一處，也不能因為應酬而影響睡眠改革創新，睡眠缺乏會影響胎兒大腦神經發(fā)育和體重增加。

　　“孕婦在懷孕32周之前可以乘坐飛機取得顯著成效，超過2小時以上的飛行旅程新模式，孕婦要經常站起來活動，所以要盡量選擇商務艙或頭等艙不容忽視，活動范圍較大組織了。”王琪說說服力，如果是高齡孕婦搶抓機遇、多胎孕婦、羊水過多表示、有早產和流產史等高危情況全面闡釋，應盡量避免長途旅行，以防止可能發(fā)生的流產競爭力所在、早產引人註目。

　　長途旅行大巴舒適度較差，尤其是在一些地區(qū)路況較差溝通機製，顛簸較厲害好宣講，不適合孕婦乘坐。而乘坐私家車的孕婦實現了超越，一定要系好安全帶新產品，旅途中每隔一段時間下車活動一下。

　　“火車在進出站時容易擁擠橋梁作用，可能對孕婦造成擠撞長遠所需。另外，密閉空間內傳染疾病的幾率較大求得平衡，容易造成呼吸道感染紮實做。而火車和飛機上的洗手間衛(wèi)生狀況不好，是疾病傳染的高發(fā)區(qū)至關重要√峁┥疃却楹戏?！蓖蹒髡f。

　　另外的發生，王琪表示組成部分，今年冬天北京幾乎沒有下過大雪影響，開春后，會是微生物和病毒等的活躍時節(jié)的過程中，如果在這期間有受孕計劃發展契機，去人多、空氣不太流通的場合時促進進步，要佩戴口罩發力，防止呼吸道感染和微生物感染。

　　■ 熱點問答

　　Q：孕婦是否可以適當飲酒迎來新的篇章？是否要避免吃生冷食物共創美好？

　　王琪：一般情況下，不建議孕婦飲酒薄弱點，白酒盡量不喝覆蓋範圍，而飲紅葡萄酒或果酒的話，應控制在30毫升以內形勢。如果是烹飪過程中加有極少量的酒實踐者，對孕婦和胎兒是沒有什么影響的，因為酒精在烹飪過程中會揮發(fā)掉約定管轄。

　　中國飲食傳統(tǒng)是以溫熱食品為主，胃腸道更適宜溫熱食物創新的技術，如果攝入過涼食物發揮，會刺激胃腸道，導致胃腸道蠕動加速快速增長，子宮收縮開放以來。另外，生冷食物沒有經過高溫加熱高質量，可能會有微生物殘留提供了有力支撐，這是生冷食物可能對孕婦造成的危害。孕婦是可以吃冰淇淋的的方法，只是不要過量實事求是。

　　Q：節(jié)日期間孕婦的穿著應注意些什么？參加聚會時是否可以適當化妝落到實處？

　　王琪：一般孕婦不適合長時間處于寒冷環(huán)境中服務水平，過度的寒冷刺激會導致孕婦小腿抽筋、感冒等技術創新，孕婦可以根據外部環(huán)境及時增減衣物處理方法。但懷孕后身體活動比較不靈活，如果穿得過多持續向好、過重習慣，會造成行動上的障礙充足，要小心行動中磕碰絆倒。

　　孕婦在選擇貼身衣物時的積極性，最好是純棉的方案，容易吸汗。新買的衣服十大行動，如果是貼身穿著左右，應先用清水浸泡、洗滌后再穿綜合措施。因為新衣服為了賣相好可靠保障，在制作過程中往往攙雜大量甲醛。

　　節(jié)假日期間設計標準，往往有親友聚會開展，孕婦可以適當化妝，但是不要化遮蓋性強的彩妝發揮重要帶動作用，化妝品遮蓋性越強意向，含鉛量越高∥幕瘍r值；顒雍笠M快洗干凈形式，盡量選擇植物性化妝、護膚品不斷完善。

　　■ 貼心提醒

　　關注生理周期 避免意外懷孕

　　●王琪數字化，北京婦產醫(yī)院產科主任醫(yī)師

　　春節(jié)期間，最容易被人們忽略的是意外懷孕基礎上。有些適齡女性在春節(jié)期間正好在生理周期深刻內涵，卻沒有采取避孕措施，節(jié)后才發(fā)現自己受孕融合。但之前已大量飲酒深入闡釋、大量攝入咖啡因、吸煙或被動吸煙完成的事情、泡溫泉物聯與互聯、睡電熱毯、用了不該用的藥物等進入當下。盡管從醫(yī)學實踐上說紮實，這些行為對早期胚胎究竟有何影響無法下結論，但卻是無法補救的新體系。

　　節(jié)假日人們比較放松投入力度，馬上又是情人節(jié)和元宵節(jié)，女性要注意自己的生理周期不難發現，如果在生理周期內沒有采取有效避孕措施貢獻法治，一旦因為腹瀉設備製造、外傷等需要就醫(yī)時，要及時告訴醫(yī)生攻堅克難，自己有可能懷孕管理，避免進行X光和CT等檢查，讓大夫選擇對早期胚胎發(fā)育沒有影響的藥物雙向互動。采寫/本報記者 潘波