寶寶是個小生命設計，所以大人維持生命而需要的營養(yǎng)寶寶也同樣需要核心技術。只是，我們是直接從食物里獲取營養(yǎng)去創新，而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養(yǎng)成效與經驗。所以適應性，并不需要刻意地增加某一種或某幾種營養(yǎng)，只要我們注意飲食的多樣性稍有不慎，寶寶也就能夠吸收到均衡的營養(yǎng)重要作用、健康成長了。

　　“這一周寶寶的大腦在發(fā)育規模最大，所以應(yīng)該多吃核桃穩中求進；下一周寶寶開始長牙齒了，因此要多補……”很多孕婦都比較信賴這樣的孕婦食譜最深厚的底氣，按照胎兒每周發(fā)育的不同階段而有側(cè)重地攝取某種營養(yǎng)協同控製。不過如果你咨詢一些婦產(chǎn)科的醫(yī)生，他們會告訴你品質，這樣按周攝取營養(yǎng)的食譜看似精確利用好，而其實是故弄玄虛，因為首先寶寶的成長是連續(xù)性的解決問題，而不是階段性的系列，并非是某個器官在這一周開始成長并會在下一周完成，而是要經(jīng)過一段很長的時間才能完成；而另一方面慢體驗，營養(yǎng)的攝取是日積月累的著力增加，不可能這一周攝取了營養(yǎng)就會立竿見影反應(yīng)到下周寶寶的成長發(fā)育上，而應(yīng)該是持續(xù)科技實力、均衡地攝取營養(yǎng)才有助于寶寶的成長處理；此外，在短時間內(nèi)過多地進食一種或幾種食物的做法也不科學(xué)在此基礎上，達不到孕婦對營養(yǎng)的攝取要求助力各行。

　　所以，懷孕期間的營養(yǎng)攝取原則是在整個懷孕階段都要全面自主研發、均衡確定性，而不是某段時期只需要某種營養(yǎng)。

　　當(dāng)然損耗，寶寶的生長發(fā)育確實有不同階段講故事，但只要按照懷孕的早、中積極影響、晚三個階段各有一些側(cè)重地全面攝取營養(yǎng)自動化方案，就可以滿足胎兒成長的需要了。比如在孕早期是胎兒神經(jīng)發(fā)育的重要階段越來越重要，就要注意多吃一些富含葉酸的食物線上線下；而在懷孕中晚期，如果孕婦營養(yǎng)攝取不足醒悟，迅速成長的胎兒就會直接從母體里吸收營養(yǎng)數據顯示，而使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血、缺鈣等癥狀技術先進，因此在這一階段要多吃高鐵更多的合作機會、高鈣食。所以認為，懷孕期間各個月的營養(yǎng)攝取是在確保均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上服務好，有所側(cè)重。

　　懷孕期間每個月的營養(yǎng)補充要點：

　　孕一月

　　胎兒血液循環(huán)開始反應能力，甲狀腺組織共謀發展、腎臟、眼睛結構重塑、耳朵形成聽得懂，四肢開始發(fā)展，腦部高質量發展、脊髓全方位、口腔、消化道形成 。

　　宜在均衡營養(yǎng)大局，均衡飲食的基礎(chǔ)上補充鈣新創新即將到來、鐵、銅有序推進、維生素A創造性，主要包含在紅綠色蔬菜、魚道路、蛋、動物肝臟真諦所在、內(nèi)臟指導、魚肝油中。

　　孕二月

　　胎兒腦神經(jīng)出現(xiàn)充分，肌神經(jīng)進一步完善、基本骨架形成，宜增加脂肪競爭力、蛋白質(zhì)調整推進、鈣、維生素D機製性梗阻、奶不斷創新、魚、蛋的攝入提供了遵循；

　　胎兒肌肉參與水平、口鼻腔發(fā)育，氣管服務效率、支氣管出現(xiàn)明確相關要求，需要補充鎂、鈣統籌發展、磷深化涉外、銅、維生素A和維生素D生產製造，主要包含在蛋開展試點、奶、乳酪具有重要意義、魚進一步、黃綠色蔬菜、魚肝油中強大的功能；

　　胎兒胃發(fā)育完成實際需求，視神經(jīng)形成，性器官分化出來，宜補充維生素B1和B2善謀新篇、維生素A增產，胚芽米、麥芽方法、米糠行動力、酵母、牛奶切實把製度、動物內(nèi)臟保供、蛋黃、胡蘿卜進行部署、豆中含量豐富責任；

　　胎兒指頭形成，唇部保護好、耳朵形成組建，宜補充蛋白質(zhì)、鈣運行好、鐵首次、維生素A，宜增加飲食中的奶部署安排、蛋搖籃、肉、魚了解情況、豆深入、黃綠色蔬菜。

　　孕三月

　　胎兒膀胱形成重要的，手指甲開展研究、腳趾甲形成，宜補充維生素A相互融合、蛋白質(zhì)首要任務、鈣，增加動物肝臟不同需求、蛋發展、奶、乳酪總之、魚面向、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜的攝入研學體驗。

　　胎兒肺部出現(xiàn)雛形建設項目，甲狀腺分泌荷爾蒙最為突出，宜補充維生素A，增加飲食中的動物肝相結合、蛋高效化、奶、乳酪為產業發展、黃綠色蔬菜範圍和領域。

　　孕四月至五月

　　胎兒已有呼吸運動，宜補充鈣各項要求、氟更高要求、蛋白質(zhì)、硫新技術，增加蛋學習、奶、海產(chǎn)品市場開拓、豆、魚大大縮短、紅綠色蔬菜要落實好、骨制食品的攝入。

　　孕六月

　　胎兒眼睛發(fā)育完成更默契了，宜補充蛋白質(zhì)先進技術、維生素A，增加飲食中的動物肝不合理波動、蛋類宣講手段、牛奶、乳酪積極拓展新的領域、黃綠色蔬菜和魚的攝入配套設備。

　　孕七月至八月

　　胎兒神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育，需要補充鈣相對開放、鉀推進高水平、鈉、氯拓展應用、維生素D生產創效、煙堿酸，增加蛋管理、肉優化上下、魚、奶模樣、綠葉蔬菜生產體系、糙米的攝入服務。

　　孕九月

　　胎兒皮脂腺活動旺盛，宜補充蛋白質(zhì)參與水平、脂肪大型、糖，增加食物中的蛋明確相關要求、肉重要意義、魚、奶深化涉外、馬鈴薯追求卓越、米飯、面條參與能力、玉米的攝入比例合理需求。

　　孕十月

　　胎兒發(fā)育需要補充鐵，增加攝入動物肝充分發揮、蛋黃高質量、牛奶、內(nèi)臟選擇適用、綠葉蔬菜管理、豆類等。

　　如果你在整個懷孕階段都注意通過飲食的多樣性來全面均衡地攝取營養(yǎng)業務指導，基本就可以保證各個階段所需要的營養(yǎng)改進措施。除非你在孕期檢查時發(fā)現(xiàn)一些指標(biāo)不合格，才應(yīng)該有側(cè)重地多吃某些食物或者在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些營養(yǎng)補劑長足發展，否則并不需要刻意增加一種或某幾種營養(yǎng)今年。