讀者錢(qián)女士問(wèn)：我懷孕快六個(gè)月了新體系，家人都說(shuō)這正是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候認為，每天變著花樣為我做各種好吃的核心技術底只?？勺罱欢螘r(shí)間我老是上火流程，牙齦腫痛探索創新、喉嚨干癢逐步顯現，大便也不是很通暢服務，該怎么辦生產效率？

　　鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任王武亮教授答：由于孕婦血液循環(huán)量增加產能提升，加上天氣炎熱，又經(jīng)常食用高熱量食物節點，導(dǎo)致內(nèi)火較盛通過活化，出現(xiàn)上火的癥狀并不奇怪。但頻繁上火動力，一方面容易造成胃腸功能紊亂同時，影響孕婦健康及胎兒發(fā)育；另一方面還容易影響準(zhǔn)媽媽的情緒效高性，導(dǎo)致焦躁模式、失眠等。

　　需要注意的是提升，孕婦切不可自行服用降火類的藥物高品質，尤其是含有黃連、牛黃等成分的降火藥，這些藥物可能會(huì)影響胎兒資源優勢。最好通過(guò)改變生活方式高效利用，尤其是飲食習(xí)慣來(lái)避免上火」浪?？梢詮囊韵氯齻€(gè)方面著手講理論，首先，日常飲食中可以多選擇清火消暑的食物不要畏懼，如苦瓜服務為一體、芹菜、蓮子逐漸顯現、西紅柿全會精神、綠豆湯，以及雪梨拓展基地、火龍果集中展示、提子、西瓜等水果體系流動性，這些食物都有清熱解毒探索創新、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效積極拓展新的領域，對(duì)幫助孕婦度過(guò)炎夏很有幫助配套設備。其次，每天少吃多餐相對開放，同時(shí)一定要多喝白開(kāi)水推進高水平，給身體補(bǔ)足水分，而不用飲料代替拓展應用。最后好宣講，盡量避免油煎、辛辣刺激等不易消化的食物領先水平，以及牛肉、羊肉等高熱量的食物。

　　此外戰略布局，孕婦還應(yīng)當(dāng)特別注意多休息事關全面，提高睡眠質(zhì)量，保持平靜的心態(tài)狀態，避免大喜大悲技術節能、急躁憂郁。