孕晚期營養(yǎng)食譜:二冬芹菜
二冬芹菜
材料
嫩芹菜500克管理、水發(fā)冬菇50克信息、冬筍100克。
調(diào)料
鹽深入、姜末廣泛應用、白糖關註度、味精、香油哪些領域、植物油各適量敢於挑戰。
〔做法〕
1.將芹菜去根,摘去老葉洗凈積極,放入開水鍋內(nèi)焯燙探索,用筷子攪幾下便撈出,控干水分結構,切成段管理,用適量鹽拌;將冬菇能力建設、冬筍切成絲模樣。
2.鍋置旺火上燒熱,加植物油服務,下姜末很重要、冬筍絲及適量鹽煸炒至九成熟時,下冬菇絲覆蓋、白糖和味精翻炒后即盛出異常狀況,待涼透后與芹菜、香油相拌即可高效。
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